Tomar 6 vasos de agua en ayunas hace una diferencia en tu vida. con esta cantidad de agua se limpia los riñones, el higado y todos los órganos del cuerpo, además su cuerpo se hidrata totalmente. Se siente renovado, alegre, feliz. Por lo tanto estará en condiciones de producir una orina de buena calidad que lo puede usar para lavarse el cabello. Ud. verá la diferencia. Solo puede probar alimentos una vez que haya pasado 1/2 hora  . Es mejor si antes del desayuno realiza su rutina de ejercicios que también es algo obligatorio, como parte de su estilo de vida. Como puede ver no necesita hacer mucho esfuerzo. Lo que si les digo  el asunto de tomar agua , hágalo paulatinamente el 1er día un vaso y va aumentando hasta completar los 6 vasos, pero si Ud. es alto necesitará tomar mas cantidad.